Ayurveda Lifestyle Ernährungs- und Gesundheitsberatung - individuell, präzise


Hier biete ich ihnen einen präzisen, auf ihre Beschwerden abgestimmten Ernährungs-und Gesundheitsplan.

Diese Beratung bietet sich bei bereits akut auftretenden Beschwerden an. Viele von diesen kann man noch leicht lindern, oder durch die Umstellung der Ernährung und Lebensgewohnheiten ganz beseitigen.

Manchmal  genügt nur eine kleine Veränderung um positive Ergebnisse zu sehen. Die Umstellungen sollten langsam voran gehen und individuell  entsprechend ihrem Ernährungs- und Lebensstill angepasst sein. Nach einem ausführlichen Gespräch und einer genauen Betrachtung ihren aktuellen Ernährungs- und Lebensweise werde ich ihnen einen Ernährungs- und Gesundheitsplan erstellen, der individuell auf ihre Lebensumstände angepasst ist. Die Umsetzung der empfohlenen Ernährungs- und Lebensweise hat das Ziel ihr Wohlbefinden zu steigern.

 

Diese Beratung besteht aus zwei Terminen:

Im ersten Termin werde ich bei Ihnen eine Konstitutionsbestimmung und Anamnese durchführen. Das bedeutet, ich werde sie ausführlich zu ihrer aktuellen Befindlichkeit und ihrem Lebens- und Ernährungstil befragen, um die Abweichungen von der angeborenen Konstitution (Prakriti) festzustellen. Auf Grund der durchgeführten Anamnese wird bei ihnen dann die Diagnose von mir erstellt.  Auf Grundlage der erstellten Diagnose werde ich ihnen die ausgwählte Ernährungs- und Lebensempfehlungen erteilen.

In diesem ersten Termin bekommen Sie von mir die für Sie allgemeinen wichtigen Empfehlungen, die auf ihre Störungen angepasst sind. Dieser erste Termin dauert ca. 90 Minuten.

 

Im zweiten Termin, ca. 3 Tage nach dem ersten Termin, erhalten Sie von mir eine Mappe mit dem präzisen Ernährungsplan persönlich überreicht, der auf Sie und ihren Lebens- und Ernährungstil angepasst ist. Sie werden viele wertvolle Empfehlungen für ihren täglichen Speiseplan bekommen. Ich werde ihnen auch viele leckere und gesunde Rezepte vorschlagen. Alle von mir gemachten Vorschläge für Sie sollten auf ihre Akzeptanz stoßen, denn der Weg zu Gesundheit soll ihnen Spaß machen und gut Schmecken. Die von mir gemachten Vorschläge werde ich mit ihnen im Detail in diesem zweiten Termin besprechen.

Der zweite Termin wird mit ca. 60 Minuten veranschlagt.

Anmerkung: In Ausnahmefällen kann die Besprechung der Mappe natürlich auch telefonisch erfolgen, nachdem Sie die Mappe via Email oder Post erhalten haben.


Ca. 2 Wochen nach der ersten Ernährungsberatung werde ich mich dann bei ihnen telefonisch oder via Email melden,  um mich nach ihrem Wohlbefinden und der Umsetzung der Empfehlungen zu erkundigen. Generell empfehle ich zur weiteren Unterstützung eine Folgeberatung .

Die Terminabsprache erfolgt entweder persönlich, per Email oder telefonisch. Die vereinbarten Termine finden bei mir in der Praxis, in Ausnahmefällen unter Umständen gerne auch bei ihnen vor Ort statt.

 

Diese umfangreiche Beratung dauert ingesamt ca. 2,5 Stunden und kostet 135,-€

 

 

 Wie ist eine individuelle Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung aufgebaut?

  • Klärung der individuellen Bedürfnisse
  • Bestimmung der Konstitution
  • Durchführung einer Anamnese und Befragung nach Ernährungs- und Lebensweise
  • Diagnose
  • Erstellung der allgemeinen Empfehlungen
  • Allgemeiner Tagesspeiseplan: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
  • Leckere Rezepte
  • 3 bis 5 Verhaltens-/Lebensweise Empfehlungen
  • Empfehlung der speziellen Kräuter und Gewürze zur Stärkung, Verjüngung, usw.
  • Wenn nötig, Erstellung eines Bewegungsprogramms, regelmäßigen Aktivitäten oder Entspannung