Der Frühling (Vasanta Ritu)

Der Wechsel der Jahreszeiten hat Einfluss auf unsere Doshas und so gleich auf unser physisches so wie psychisches Wohlbefinden. Man möchte gerne fit in den Frühling starten ohne winterlichen Ballast. Aber wir werden oft von verschiedenen Symptomen geplagt wie Müdigkeit, mangelnde Energie, überschüssige Fettpölsterchen oder sehr oft eine Erkältung oder im schlimmsten Fall eine schwere Grippe. Warum uns solche Unannehmlichkeiten passieren kann man aber sehr gut erklären: der Winter nämlich ist Vata. Der Körper speichert Wärme um die kalte Zeit gut zu überstehen, der Stoffwechsel ist nicht so schnell und man isst auch deftiger in dieser Zeit. Im Winter sammelt sich vermehrt Kapha im Körper an. Kapha Merkmale sind: Schwere, Schleimigkeit, Öligkeit, Langsamkeit, Klebrigkeit, Süße und Kälte.

Zum Anfang des Frühling sollten wir das überschüssige Kapha aus dem Organismus ausleiten. So wie der winterliche Schnee soll auch Kapha schmelzen. Werden wir das nicht rechtzeitig tun, droht uns, dass wir an diesen Symptomen die Kapha Merkmale sind leiden werden. Erkältungen, Müdigkeit, Übergewicht sind die Symptome der Verschlackung. In unserem Organismus hat sich durch den Winter einiges angesammelt. Dies sind die Schlacken. Man kann übesetzen dass diese Schlacken nicht verdaute Nahrung ist. In Ayurveda nennt es sich Ama. Diese Schlacken sind Übeltäter die uns das Leben schwer machen. Der Frühling ist die beste Zeit um die Reinigung des Körpers durchzuführen. Nicht im Winter gleich nach Sylvester, so wie man oft von den guten Vorsätze für das neue Jahr hört.

Der Frühling bietet dazu optimale Bedinungen. Sehr gut eignen sich hier eine kurze Fastenzeit entsprechend der eigenen Konstitution. Oder sogar eine Ausleitungskur. Auf jeden Fall viel frische Prana reiche Kost darf hier nicht fehlen. Natürlich auch die richtigen Gewürze für den Frühling ergänzen unsere Mahlzeiten in ausgezeichneter Form! Das alles kann auch richtig schmackaft sein, keine öden langweilige Diäten! 

Durch die durchgeführte Entschlackungskur gewinnen wir neue Energie, Leichtigkeit im Körper und dem Geist und wir werden von keiner Erkältung geplagt. Das ist schon sehr lohnenswert!  Durch die Ernährung und Lebensstilumstellung können wir viel für unsere Gesundheit erreichen. Wir können neue positive Gewohnheiten entwickeln die unseren gesunden Ernährungs- und Lebensstil so weiter prägen. Wir werden auch schnell merken ob uns das gut tut, und schon mit kleinen Schritten können wir weit, und das sogar beschwerdenfrei, gehen.

Gerne werde ich Sie dabei unterstützen. Wenn Sie Interesse haben erstelle Ich hnen einen auf Sie angepassten persönlichen Ernährungsplan und biete Ihnen Hilfe bei dessen Umsetzung.